Als je ziet dat iemand grensoverschrijdend gedrag ervaart, kan het moeilijk zijn om te beslissen wat je moet doen. Misschien twijfel je of je kunt helpen zonder jezelf in gevaar te brengen. Gelukkig biedt de methode van omstanderinterventie verschillende opties, waaronder Distract, oftewel afleiden. Dit is een krachtige manier om in te grijpen en de situatie veiliger te maken voor degene die lastiggevallen wordt.
Wat is Distract?
Distract betekent dat je de aandacht afleidt van de situatie. In plaats van degene die iemand anders lastigvalt direct aan te spreken, richt je de focus ergens anders op. Dit kan subtiel zijn, zoals een vraag stellen of doen alsof je iemand kent. Het doel is om degene die lastig gevallen wordt de kans te geven om weg te komen of om het gedrag te onderbreken zonder dat de situatie escaleert.
Waarom is Distract effectief?
Afleiden is een toegankelijke interventiemethode omdat het geen directe confrontatie vereist. Het is veilig, werkt in veel situaties en kan vaak ongemerkt de dynamiek veranderen. Onderzoek toont aan dat in 84% van de gevallen waarin een omstander ingrijpt, de situatie verbetert. Distract biedt een laagdrempelige manier om dat verschil te maken.
Hoewel Distract soms weinig lijkt te veranderen aan de heersende norm omdat degene die iemand anders lastigvalt niet direct gecorrigeerd wordt, heeft het een belangrijke functie. Het helpt de situatie te de-escaleren en biedt degene die wordt geïntimideerd direct steun. Bovendien kun je achteraf, wanneer het veiliger is, een van de andere D’s toepassen om verdere actie te ondernemen. Het voelt misschien alsof je op dat moment niet veel verschil maakt voor het gehele probleem, maar je kunt wel het verschil maken voor die ene persoon, op dat moment. Op de lange termijn draagt Distract bij aan cultuurverandering omdat het omstanders bewust activeert om situaties te herkennen als mogelijk grensoverschrijdend en daarop te handelen.
Hoe kun je Distract gebruiken?
Hier zijn een paar praktische voorbeelden van hoe je Distract kunt toepassen:
- Stel een vraag: Vraag de tijd, de weg, of maak een opmerking over iets wat je opvalt, zoals “Hé, weet jij waar de bushalte is?” of “Die muziek klinkt echt goed, weet jij welk nummer dat is?”
- Creëer een afleiding: Laat iets vallen, zoals je tas of sleutels, of begin een gesprek over een willekeurig onderwerp.
- Improviseer: Doe alsof je iemand kent. Zeg bijvoorbeeld: “Hé, lang niet gezien! Hoe gaat het met je?”
- Verander het gespreksonderwerp: Vraag op werk bijvoorbeeld of iemand even kan meekijken naar een taak of start een nieuwe discussie.
Het verschil dat jij kunt maken
Met Distract kun je discreet en effectief ingrijpen. Degene die wordt lastiggevallen, voelt zich gesteund en de situatie kan ontladen zonder dat het gevaarlijk wordt voor jou of anderen. Kleine acties zoals deze helpen om een cultuur te creëren waarin grensoverschrijdend gedrag niet wordt getolereerd.
Wil je meer leren over Distract en andere strategieën om veilig in te grijpen? Doe mee met de #DoeMeeMet5D training van Fairspace en ontdek hoe jij een verschil kunt maken. Samen zorgen we voor een veiligere omgeving waarin iedereen zichzelf kan zijn.
